La nutrición ortomolecular analiza el comportamiento celular, la manera en la que la célula absorbe los nutrientes y como los utiliza para determinar que tipo de dieta es la mas indicada para el mantenimiento de la salud.
Nutrición celular ideal o dieta para el equilibrio celular.
A la célula le hace falta:
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Poco sodio
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Reducir
la sal, reducir los productos lácteos, eliminar Los productos envasados y
procesados y los embutidos
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Mucho
potasio
Poco sodio Suficiente magnesio Calcio, ni poco ni demasiado |
Incrementar
verduras, cereales integrales, Suficientes microminerales tuberculos, frutas,
legumbres, frutos secos,
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Suficientes vitaminas
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semillas,
evitar productos lácteos.
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Nada de toxinas
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Evitar
tabaco, polucion, aditivos, Antibióticos, consumir alimentos , biológicos,
incrementar consumo de antioxidantes
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Nada de azúcar
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Eliminar
azúcares simples y carbohidratos refinados
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TIPOS DE TOXINAS
1.- Toxinas de origen externo:- a) Aditivos alimentarios:
- Aditivos sintéticos: (tartrazine, nitrato de sodio) nuestros sistemas enzimáticos no están preparados para manejar estas sustancias, ni para llevarlas a través de las membranas ni para eliminarlas.
- Aditivos naturales usados fuera de contexto (glutamato monosodico, ácido glutámico) : sustancias que ocurren naturalmente pero que usadas en concentraciones altas tienen el carácter de un aditivo sintético.
- b) medicinas y drogas sintéticas
- c) Pesticidas
- d) Inhalación de químicos procedentes de pinturas, barnices o desinfectantes.
- a) productos de deshecho, el proceso de descomposición de las grasas, carbohidratos y proteínas no es eficiente al 100% y se originan productos de deshecho que si no se eliminan se convierten en toxinas.
- b) Toxinas originadas en el intestino por la putrefacción de los alimentos. Las proteínas de origen animal, así como el azúcar, el café y el chocolate, tienen una especial tendencia a producir este tipo de putrefacción .
- 1. Aumentando la energía vital ya sea con terapias energéticas o remineralizando el organismo
- 2. Evitando la entrada de toxinas externas en el organismo, consumiendo alimentos naturales y no procesados y a ser posible de origen biológico y usando terapias naturales en lugar de medicinas sintéticas.
- 3. Mejorando la función intestinal con el uso de probióticos y reduciendo el consumo de alimentos de origen animal.
- 4. Usando terapias naturales que faciliten la eliminación de las toxinas al exterior de la célula primero y luego al exterior del organismo.
Mijo ( es uno de los cereales más energéticos que existen debido a su alto aporte de hidratos, entorno a un 41% de su composición), arroz integral, avena, melón, grosellas, moras, plátanos, nueces de Brasil, piñones, almendras, semillas de calabaza, sésamo y girasol, judías azuki, habas de soja, garbanzos, judías blancas, calabacines, calabaza, judías verdes, pepinos, acelgas, repollo, espinacas, perejil.
